釋放壓力
按摩肌肉，可以減輕肌肉緊張。每天情緒緊張可引起緊張的頸部，使頸背部和背部感到僵硬和疼痛。緊繃的肌肉會使人體感增加壓力不適。有時候，一個人甚至不知道他有肌肉緊張，直到張力通過按摩緩解。
在某些情況下，緊張的頸部和肩膀可以是壓力的原因。喜歡整天坐在桌子前或過份運動可以引起肌肉緊張，而這又可能會導致壓力。
降低心率和血壓
經歷的焦慮可以增加心臟速率和血壓上升，而在壓力下。按摩會降低一個人的心臟速率和降低血壓。較低的心臟速率和降低血壓達至一個平靜的感覺，給了人一種感覺，融解壓力。
減少疼痛
推拿通過降低肌張力，刺激血液流動，增加氧氣供應，增加血液流減輕疼痛。氧氣通過血液流到肌肉進行，誘導損傷和肌肉酸痛的癒合。疼痛和酸痛添加會使患者的情緒緊張。而疼痛的減少，有助於緩解壓力。
推拿是一種有用的手段，以幫助緩解壓力和緩解疼痛。推拿後減少壓力和疼痛可以持續數天，數週甚至數月，這取決於個因素和環境。